Die besten Trink-Tipps
Mit diesen Strategien purzeln die Pfunde noch schneller ...
#1 Koffein -Kick
Ein Becher Kaffee oder eine Tasse Espresso kurbelt nach dem Essen Verdauung und Fettverbrennung an -
natürlich ohne Milch und Zucker! :(
Nachts leert der Körper seine Flüssigkeitsdepots. Gleich
nach dem Aufstehen auffüllen, das gibt Power!
Und: Wasser im Bauch macht satt.
#3 Warm-Up
Ein großes Glas warmes Wasser vorm Essen zügelt
Futterattacken - weil wir so das Gefühl haben, nicht
auf leeren Magen zu essen.
Die IN-Drinks sind super gesund!
Ein Smoothie aus Basilikum pusht die Verdauung zusätzlich an.
#5 Burn, Baby ...
Brennesseltee gibt dem Stoffwechsel ebenfalls einen
Extrakick! Und tut dabei gar nicht weh! ;)
#6 ++Star-Tipp++
Viel hilft viel
Wer eine straffe Haut wie Sängerin
Ariana Grande will, sollte wie sie viel
Wasser trinken! Faustregel: 30 bis 40 Milliliter pro
Kilo Körpergewicht sind ideal!
#7 Pummelig durch Plastik?
Könnte sein! Denn in vielen PET-Flaschen steckt
Bisphenol A (BPA), ein Weichmacher, der die Produktion
von Fettzellen begünstigen soll. Künftig heißt es deshalb:
lieber zu Glasflaschen greifen oder Leitungswasser trinken.
#8 Auch mal aussetzen
Ganz nüchtern betrachtet: Ein Gramm Alkohol hat 7 Kalorien -
fast doppelt so viele wie Zucker (4 kcal).
Also vielleicht nicht jede Runde mitmachen ...
#9 Säfte strecken
Leider wahr: Fruchtsäfte sind gesund, aber
sehr kalorienhaltig. Wer trotzdem ab und an etwas
mit Geschmack braucht: Schorlen mixen, am besten im
Verhältnis 1 (Saft) zu 3 (Wasser).