Hallo meine Lieben,
bald ist endlich Wochenende :)
Ich freue mich sehr auf´s Wochenende, weil ich dort nämlich am Samstag auf die "Gamescom" fahre :) Selbst war ich dort noch nie, also bin ich mal ganz gespannt darauf.
Die letzten Tage war bei mir nichts aufregendes passiert.
Ich war zu Hause und an der Arbeit, mehr nicht :/
Mein Gewicht, hat sich in den letzten Tagen als ich das letzte Mal geschrieben habe auch nicht sonderlich viel verändert. Bis gestern und heute..
mein Gewicht beträgt jetzt genau 56,0 Kg.
Ich habe mein Verhalten zum Essen ein wenig geändert. Ich versuche die Kalorien jetzt genauer zu berechnen, zumindest bei manchen, die ich vielleicht öfter zu mir nehme, wie z.B. Kaffee.
Die App zeigte mir 200 kcal an, pro große Tasse.
Manche zeigten mir 30 kcal an.
Ich war verwirrt und sah das mein Gewicht stockt, oder in die höhe geht. Deshalb habe ich beschlossen es selbst einmal richtig auszurechnen.
3 TL (oder 1EL) Zucker + 100 ml Milch (3,5% Fett) und der Rest Wasser und Kaffee.
= 113 Kcal.
Seit dem ich das weiß, und es dadurch dann auch richtig hinzufügen kann. Nehme ich wieder ab :o
